طريقة عمل عصير الزبادي بالفواكه

عصير الزبادي بالفواكه من العصائر المفيدة والمغذية وخاصة للأطفال حيث يحتوي الزبادي علي نسبة عالية من الكالسيوم وتحتوي الفواكه علي العديد من الفيتامينات والمعادن بالإضافة أننا دائماً نقوم بإضافة السكر لأي نوع من العصير ولكن اليوم نقوم بإضافة ملعقة من عسل النحل للتحلية ولرفع القيمة الغذائية ويمكننا الاستغناء عن ملعقة العسل فهذا حسب الرغبة.

يمكننا استبدال التوت بالفراولة في حالة عدم توافره ويمكننا إضافة قطع من الفراولة في كاسات العصير أو قطع من الموز ، يمكننا إعطاء عصير الزبادي لأطفالنا معهم الحضانة أو المدرسة بدلاً من شراء العصير الجاهز الذي يحتوي علي المواد الحافظة التي تضر الصحة ، يمكن تناول هذا النوع من عصير كوجبة عشاء لأصحاب الدايت فلا يحتوي علي الكثير من السعرات الحرارية ، وإليكم الآن طريقة عمل عصير زبادي بالفواكه أتمني منكم أن تقوموا بتجربة هذا النوع من العصير وسوف ينال إعجابكم وإعجاب أطفالكم أيضاً بـإذن الله.

مقادير عصير الزبادي بالفواكه :

• 2 كوب زبادي.
• 1 ثمرة موز متوسطة الحجم.
• 1 كوب توت مشكل ( توت أحمر ، توت أسود ، توت أزرق ).
• 1 ملعقة صغيرة عسل نحل ( اختياري ).
• ½ ملعقة صغيرة فانيليا ( اختياري ).
• مكعبات ثلج.

طريقة تحضير عصير الزبادي بالفواكه :

1. نضع في الخلاط الزبادي والموز والتوت المشكل وعسل النحل والفانيليا ونمزج المكونات جيدا حتي نحصل علي خليط ناعم.
2. نضيف الثلج ونمزج مرة أخري حتي يتكسر الثلج ويبرد المشروب.
3. نصب المشروب في أكواب التقديم ويقدم وبالهنا.